L'associació La sala de estar proposa celebrar el dia del ioga en la plaça de la Reina
El 21 de juny se celebra el Dia del ioga, una efemèride per a descobrir els beneficis d'aquesta pràctica que escolta el cos i redueix l'estrés
Aquesta sessió d’slow ioga i meditació, oberta al públic de manera gratuïta, tindrà lloc en la plaça de la Reina, el diumenge 25 de juny a les 9 hores
L'associació La sala de estar vol commemorar el Dia internacional del Ioga amb una sessió d'slow ioga i meditació. Totes les persones que vulguen acudir el 25 de juny, a les 9 del matí, a la plaça de la Reina de València estan convidades a regalar-se un moment de silenci i calma en grup.
L'objectiu d'aquesta activitat és aprendre «com només un moment de parar i respirar ens pot ajudar a calmar-nos de forma quasi immediata, a relaxar-nos i a reduir l'estrés que ens produeix el ritme frenètic amb el qual vivim», explica Soraya Soler, professora de ioga i presidenta de l'associació La sala de estar.
Des de l'associació consideren que és necessari detindre's per un moment i que ha de ser possible fer-ho en qualsevol lloc, també enmig d'una ciutat. Parar-se en un parc o en qualsevol altra zona per a vianants de la ciutat és suï¬cient per a prestar més atenció al silenci que al soroll, per a escoltar el cos i atendre la necessitat que expresse.
En aquest sentit, imprescindible portar aigua fresca perquè encara que es comence prompte, és juny i la calor a València ja estreny, i també una estoreta perquè l'espai siga còmode a l'hora de treballar. L'activitat és gratuïta i oberta, per la qual cosa no és necessària cap inscripció.
La proposta és apta per a tots els públics, per això han decidit fer-la en diumenge, perquè puguen acudir més persones, ja siga soles, en parelles, en família o en grups d'amics.
L'energia que es genera en grup és molt especial i conï¬en que serà una experiència revitalitzant per a tot el món.
Un somni fet realitat
També va ser especial per a Soraya Soler la sessió en què va imaginar portar la pràctica d'slow ioga al centre de València: «En una meditació com la que farem el diumenge vaig visualitzar aquesta activitat en la plaça de la Reina, accessible per a moltes persones, també per als qui no s'hagen acostat al ioga abans, i totes les alumnes que estàvem reunides aqueix dia ens emocionàrem», explica la formadora.
Els beneï¬cis de la pràctica del ioga com a reducció de l'estrés o l'ansietat es noten molt prompte i és just aqueixa la intenció del dia internacional del ioga: donar a conéixer el que aquesta pràctica pot fer per la salut individual, la qual cosa també repercuteix en la nostra salut com a societat.