Els experts advertixen: L'estiu pot ser tot un desafiament psicològic per culpa de la imatge corporal
Amb l'arribada de l'estiu i l'augment de les temperatures, moltes persones, especialment aquelles amb sobrepés, se senten incòmodes a causa de la pressió social i els estàndards de bellesa idealitzats. Este malestar es manifesta en la necessitat de cobrir més el cos malgrat la calor, la qual cosa pot provocar colps de calor i deshidratació. A més, el temor al juí social porta a evitar platges i piscines, o a buscar protecció darrere d'uns altres en les fotos, la qual cosa reflectix una constant autoavaluació negativa i una significativa incomoditat amb la seua imatge corporal.
Silvia Ortiz, psicòloga de l'Hospital Vithas Aigües Vives, aborda esta preocupació comuna que molts enfronten en arribar l'estiu: la imatge corporal i la pressió social. Ortiz destaca com la temporada estival, amb les seues platges, piscines i parcs aquàtics, pot ser un període estressant per a aquells que senten la necessitat de complir amb estàndards de bellesa idealitzats. La calor i la moda estiuenca exposen més parts del cos, la qual cosa augmenta l'ansietat en els qui intenten ocultar o dissimular el seu físic durant la resta de l'any.
Esta pressió pot portar a dietes estrictes, jornades d'exercici esgotadores i fins a procediments estètics, sense garantir la satisfacció amb la pròpia imatge. Els mitjans de comunicació i les xarxes socials juguen un paper crucial en la formació d'estos estàndards, especialment en uns certs grups d'edat. Les imatges de cossos perfectes, sovint alterades digitalment, creen expectatives inassolibles i distorsionen la realitat, afectant negativament l'autoconcepte i l'autoimatge de les persones. Esta obsessió amb la imatge corporal ideal pot portar a trastorns alimentaris i altres problemes de salut, generant un cicle de sofriment i culpa. Les persones afectades se senten frustrades per no aconseguir estos objectius irreals i es culpen per no comprometre's prou, la qual cosa pot deteriorar la seua salut física i psicològica.
Silvia Ortiz proposa que el primer pas per a enfrontar estos desafiaments és aprendre a gestionar els pensaments distorsionats sobre la bellesa i l'autoimatge. “Acceptar el nostre cos tal com és, fora de les comparacions socials, és crucial per a gaudir plenament de l'estiu i de la vida en general”, afirma Ortiz. L'experta insta a gaudir de la vida i dels moments estiuencs sense la pressió d'aconseguir un ideal inassolible. "El nostre cos és el vehicle amb el qual experimentem la vida, i a quina altra cosa hem vingut que no siga a viure-la realment", conclou Ortiz. L'Hospital Vithas Aigües Vives reforça el seu compromís amb la salut mental i el benestar dels seus pacients, encoratjant a tots a gaudir de l'estiu amb una perspectiva més saludable i realista de si mateixos.
