El placer de caminar: Un paso hacia una vida más saludable y plena en contacto con la naturaleza

Hoy, 19 de junio, se celebra el Día Mundial del Paseo, una iniciativa nacida en 1979 para reivindicar el placer de caminar a un ritmo tranquilo, disfrutando del paisaje y conectando con nuestro entorno.

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de ELPERIODIC.COM

En una época en la que vivimos bajo un ritmo frenético y el estrés, el Día Mundial del Paseo es un buen momento para bajar las revoluciones y redescubrir la belleza de lo que nos rodea.

¿Cuáles son los beneficios de caminar?

• Mejora la salud física y mental: Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, fortalece los huesos y músculos, mejora la circulación sanguínea, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, y favorece un buen sueño.
• Estimula la creatividad: Caminar al aire libre nos permite desconectar de las preocupaciones diarias y abrir nuestra mente a nuevas ideas.
• Fomenta la conexión con el entorno: Un paseo nos permite observar nuestro entorno con atención, apreciar la naturaleza y los detalles que nos rodean, y conectar con nuestro barrio o ciudad.
• Es una actividad accesible para todos: No requiere ningún equipamiento especial, solo ropa cómoda y ganas de disfrutar del camino.

El Día Mundial del Paseo es una excusa para incorporar este hábito saludable a tu rutina diaria. Disfruta de los beneficios físicos y mentales de caminar a un ritmo pausado y descubre la belleza que te rodea.