Espaitec organiza un taller para aprender a gestionar el estrés
Esta actividad gratuita impartida por Elena Cucala forma parte del ciclo de talleres «Cuida’t Espaitec», donde la salud es protagonista
Vivimos en sociedades en las que la inmediatez y un ritmo de vida a contrarreloj hacen prevalecer patologías como el estrés y la ansiedad. En el taller «Gestión óptima del estrés», organizado por el Parque Científico y Tecnológico de la Universitat Jaume I (Espaitec), los asistentes aprenderán a identificar el estrés y a poner en marcha estrategias y nuevos hábitos de vida que les ayuden a gestionarlo de manera diferente.
Esta actividad gratuita tendrá lugar los días 9 y 10 de septiembre en horario de 16.00 a 18.00 horas y será totalmente online. Por motivos de organización se requiere inscripción previa obligatoria en el siguiente formulario de inscripción https://bit.ly/30Waiqe antes del martes 8 de septiembre. Plazas limitadas por riguroso orden de inscripción.
Esta acción está dirigida a todas aquellas personas interesadas en aprender a identificar los distintos tipos de estrés para poder realizar un autodiagnóstico; conocer los agentes internos y externos, así como actitudes que facilitan el estrés; reconocer los cambios psicofisiológicos que provoca el estrés en el cuerpo; descubrir cuáles son las estrategias de afrontamiento más efectivas; y desarrollar conocimientos y prácticas que ayuden a gestionarlo de manera óptima.
A nivel colectivo el estrés puede deteriorar la salud de toda la organización en términos de clima y productividad. Por ello, la mejor solución es la prevención, de manera que las personas que forman la organización puedan afrontar los procesos de estrés contando con las técnicas y herramientas necesarias para minimizar el desgaste. A través de conceptos teóricos y casos prácticos, en esta formación impartida por Elena Cucala, experta en desarrollo de personas y organizaciones y especialista en psicología organizacional positiva, se aprenderá a incorporar en la actividad diaria estrategias de reconocimiento y afrontamiento del estrés, que ayuden a rendir más a nivel personal y profesional.
Las acciones enmarcadas dentro de «Cuida’t Espaitec» están financiadas por la Conselleria de Innovación, Universidades, Ciencia y Sociedad Digital. A través de la salud, tienen como objetivo generar bienestar personal y profesional entre las personas que forman parte del ecosistema Espaitec y tejido empresarial de Castellón.
