Las distracciones al volante causan más muertes en carretera que la velocidad o el alcohol
El cansancio, la velocidad, las distracciones y el alcohol son los principales causantes de las lesiones de tráfico
En los próximos días está previsto que miles de personas realicen algún tipo de desplazamiento por carretera con motivo de varias festividades, y por ello, en los hospitales Vithas de la Comunitat Valenciana han querido recordar ciertas medidas de prevención a tener en cuenta en estas fechas.
Evitar distracciones y mejorar la postura
Javier Pastor Reig, fisioterapeuta, recomienda que “para tener una conducción consciente no se debe estar pendiente del teléfono móvil o el GPS, evitar pensar en las tareas que debemos desarrollar al volver a casa o al trabajo, no darle vueltas a cosas que nos han pasado o a problemas personales que tengamos e intentar mantener constantes todos nuestros tipos de atención durante todo el recorrido”.
Por su parte, la fisioterapeuta Sara San Cristóbal, recuerda que “la postura está directamente relacionada con la seguridad”. De este modo “una buena colocación de la cabeza en el asiento, conseguir un ángulo de 110 grados entre pierna y cadera, una buena distancia con el volante manteniendo los codos en un ángulo de 45 grados o la adecuada colocación de las manos al volante simulando la hora diez y diez de un reloj, son algunos de los consejos clave a la hora de lograr una correcta postura”.
Velocidad y cansancio
Tal como explica la fisioterapeuta Nuria Masip Ventura, “en general, un tercio de los accidentes mortales ha tenido como factor determinante la conducción distraída o desatenta, más de un 20% la velocidad inadecuada, seguido del cansancio o el sueño, el consumo de alcohol y el de otras drogas, como así lo recoge la Dirección General de Tráfico”.
Por otro lado, hay que recordar que es especialmente importante acometer el viaje habiendo descansado para evitar que se produzca somnolencia durante el trayecto. Los acompañantes también pueden ser, en muchos casos, causa de distracciones durante los viajes.
El doctor Josep Esteve señala que siempre hay que tener presentes las recomendaciones habituales a la hora de iniciar un trayecto en coche -no consumir comida copiosa, evitar la ingesta de alcohol u organizar paradas para descansar, especialmente en los viajes cortos “ya que tendemos a relajarnos y a bajar el nivel de atención”.
