La Concejalía de Sanidad crea la guía ‘Et cuidem des de casa’ con consejos dietéticos para la ciudadanía durante el confinamiento

Dentro del Plan de iniciativas municipales COVID19, Continuamos juntos y unidos desde casa, la Concejalía de Sanidad ha preparado la guía Et cuidem des de casa, con varias recomendaciones y pautas alimenticias para mantener una vida saludable durante el confinamiento.

“Dado que sabemos que el confinamiento en casa puede generar hábitos no saludables, hemos creado una guía con consejos básicos de alimentación para que las ciudadanas y ciudadanos de Vila-real puedan tener unos hábitos saludables”, ha explicado la regidora de Sanidad, Silvia Gómez. Las principales recomendaciones de esta guía son mantener una buena hidratación, comer al menos cinco raciones de frutas y hortalizas al día, consumir productos integrales y legumbres, reducir el consumo de alimentos de origen animal, evitar alimentos precocinados, elegir productos lácteos bajos en grasa e incluir frutos secos, semillas y el aceite de oliva virgen a la dieta habitual.

El manual Et cuidem des de casa, realizado en colaboración con la nutricionista vila-realense Sheila Llop, también cuenta con pautas dietéticas para realizar una compra saludable, responsable y sostenible, además de algunos consejos específicos para las personas de riesgo.