La salud de los pies y la felicidad están vinculados

Hoy 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad y desde el Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) se ha señalado que tener una buena salud de los pies está estrechamente ligado con este estado.

“Cuando tenemos dolencias en los pies es muy común que se vea afectada la movilidad del paciente, que tenga una mayor tendencia a una vida sedentaria e, incluso, en casos más extremos, que la persona necesite ayuda para desplazarse, lo que limita su autonomía y esto afecta a su estado de ánimo y a su bienestar”, ha explicado Antonio Viana, presidente del ICOPCV.

Callos dolorosos, uñas encarnadas, fascitis plantares, así como juanetes, son algunas de las patologías que mayores molestias provocan y dificultan la movilidad.

Según un estudio del profesor de Psicología Positiva Tal Ben Shahar de la Universidad de Harvard, uno de los consejos que contribuyen a incrementar la felicidad es el realizar actividad física, en concreto, 30 minutos de ejercicio es uno de los mejores antídotos contra la tristeza y el estrés.

“Cuidar la salud de nuestros pies es más importante de lo que podemos llegar a pensar. Y un diagnóstico precoz es esencial para sanar y reducir lo antes posible las consecuencias de cualquier dolencia y evitar que quede limitada la capacidad de movimiento del paciente por sufrir dolor en cada paso”, ha afirmado Antonio Viana.

Desde el ICOPCV se ha destacado que las personas mayores (por la degeneración que pueden sufrir los miembros inferiores a causa de la artrosis o artritis), diabéticas (por padecer neuropatías, sus problemas de cicatrización, y otras consecuencias derivadas de padecer pie diabético) y deportistas (por el impacto continuo generado durante la práctica de cada deporte) son, en general, las personas que mayor riesgo tienen de poder padecer dolencias relacionadas con los pies.

Los podólogos de la Comunidad Valenciana recomiendan realizar al menos una vez al año una revisión por parte de un profesional de la Podología para realizar una exploración de los pies y realizar un estudio biomecánico de la pisada para estudiar si existe algún tipo de alteración que podría derivar en problemas mayores y poder aplicar con la máxima antelación posible un tratamiento adecuado que evite las limitaciones de la marcha en el paciente.

Algunas recomendaciones generales para cuidar adecuadamente la salud de los pies son utilizar un calzado cómodo que no oprima en exceso y que de confort en cada paso (el calzado que provoca dolor genera un estado de ánimo negativo), hidratar diariamente nuestros pies para evitar la formación de durezas y callos (evitando el espacio interdigital), ante cualquier dolor mecánico de pies, tobillos, rodillas o caderas, por ejemplo, acudir al podólogo para realizar un estudio biomecánico de la marcha y aplicar un tratamiento ortopodológico si fuera necesario.

Además, también se aconseja andar descalzos sobre diferentes superficies y texturas para potenciar la propiocepción (andar por el cesped, arena, etc.), realizar baños de contraste (agua fría y tibia) que estimulan y favorecen el retorno venoso y cortar las uñas rectas para evitar la generación de uñas encarnadas.