Aquests són els municipis valencians en els quals les nits equatorials dificultaran el descans

A les altes temperatures que estem vivint durant el dia, se li suma que a les nits no refresca massa, donant pas a nits equatorials o tòrrides que dificulten el descans en la Comunitat Valenciana.

La Conselleria de Sanitat, segons les prediccions realitzades dins del Programa de Prevenció i Atenció als Problemes de Salut Derivats de les Temperatures Extremes en la Comunitat, ha avisat sobre les nits equatorials que patiran els municipis del Baix Maestrat, La Vega Baixa, El Baix Vinalopó, El Camp de Morvedre, L'Alacantí, L'Horta Nord, La Marina Alta, La Marina Baixa, La Plana Alta, La Plana Baixa, La Ribera Baixa, La Safor i València.

Què significa nit equatorial o tòrrida?

Una nit equatorial o nit tòrrida és aquella nit en la qual la temperatura no descendeix dels 25 °C. Mentre que la nit tropical, és aquella amb temperatures de més de 20 °C.

Són nits en les quals sense l'ajuda de climatització, com l'aire condicionat o el ventilador, es fa més complicat agafar el son.

Aquestes nits són freqüents en zones de la Comunitat Valenciana, Andalusia, Extremadura, Castella-la Manxa, Madrid, Múrcia, Catalunya, Aragó i Illes Balears.

Consells per a descansar en una nit equatorial

Ficar els llençols i funda del llit en el congelador. Així, estarà fresquita quan les posem a l'hora de dormir.

Donar-se una xicoteta dutxa amb aigua tèbia abans de dormir

Sopar lleuger

Una correcta hidratació durant tot el dia

Mantindre una correcta ventilació de l'habitatge