Una psicóloga valenciana afirma que cada vez hay más obsesión por tener pareja

La psicóloga Sara Navarrete, directora del Centro de Psicología Clínica y de Salud de Valencia, ha afirmado que vivimos en un época en la que cada vez parece que hay mayor obsesión por tener pareja y esto es peligroso porque puede suponer querer lograr el objetivo a cualquier precio. Según asegura, en este ámbito, lo realmente importante es aprender a construir relaciones románticas saludables que nos llene de alegría y acompañe.

“Para tener una relación de pareja sana lo primero que tenemos que aprender es a relacionarnos con nosotras misma de una forma sana. Es esencial quererte bien para que te quieran, para aprender a poner límites, para dar sin perderte por el camino y aprender a recibir”, asegura Sara Navarrete, psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y relaciones de pareja.

Como explica en su segundo libro “Ahora yo, La guía definitiva para salir del bucle de las relaciones fallidas”, algunas claves que nos ayudarán a tener una relación de pareja saludable son las siguientes:

1. En primer lugar, trabaja en ti, en tu autoconocimiento. “El desarrollo personal es algo fundamental para lograr tus objetivos vitales, incluido el de tener relaciones sanas”, enfatiza Sara Navarrete.

2. Segundo, estudia e investiga cómo te relacionas con los demás. “Esto es vital. A veces cuando conocemos a una potencial pareja lo hacemos desde la necesidad. Y esto de forma inconsciente transmite un mensaje negativo y de debilidad al otro. Entramos en una desesperación por agradar”, aclara la psicóloga.

Una de las necesidades más comunes es la necesidad de aprobación, por ello es esencial darnos cuenta si nos cuesta comunicar nuestros deseos. Otra es la necesidad de agradar. “Cuando esto sucede, por encima de todo queremos gustar al otro, y muchas veces ni siquiera hemos valorado si realmente nos gusta a nosotras”, afirma Sara Navarrete.

En último lugar, está la necesidad de sentirse valorada y querida por la otra persona. “Esta conducta es muy frecuente y viene determinada desde la infancia. Tiene que ver con los estilos de apego. Es fundamental que te des cuenta de esto, pues relacionarte desde la necesidad de sentirte valorada es el mayor error que puedes estar cometiendo sin darte cuenta”, concluye.

3. En tercer lugar, cultiva tu autoestima porque ésta es lo que crees que te mereces. Una persona con baja autoestima tiende a tener “locus de control externo” del éxito (creo que si sale bien es que he tenido suerte) y “locus de control interno” del fracaso (creo que si sale mal ha sido por mi culpa).

4. Cuarto, aprende a fijar límites. Toma tus propias decisiones y que los demás las respeten. Y, por supuesto, aprende a decir que “no”. En una relación saludable cada persona debería ser capaz de tener su propio espacio.

5. Por último, es fundamental estar atenta a la hora de elegir pareja y para ello hay que tener claro qué es lo que buscas y qué es lo que te gusta.