Cambio de hora: Este domingo día 27 dormiremos una hora más

Este domingo día 27 de octubre, los españoles nos tendremos que adaptar al horario de invierno. Tendremos que volver cambiar las manillas del reloj para retrasar - si no lo hacen automáticamente - una hora y dormir más. En concreto, a las 03:00h de la madrugada volverán a ser la 02:00h.

Un pequeño gesto con el que damos el adiós definitivo al verano y damos la bienvenida al otoño, que nos dejará días más cortos con menos horas de luz. Un retraso en las manecillas del reloj que afecta, según los expertos, sobre todo a los más pequeños y mayores por lo que se recomienda ir adaptando la rutina poco a poco al nuevo horario.

Además, desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud han lanzado una serie de consejos a la ciudadanía para que el cambio horario sea más llevadero para todos, como por ejemplo, evitar las siestas, establecer una rutina del sueño o evitar las cenas pesadas poco antes de acostarnos.

¿Hasta cuando habrá cambio de hora?

A pesar de que la Comisión Europea se plantease realizar el último cambio durante este año 2019, todo apunta a que los ciudadanos tengamos que volver a enfrentarnos a los relojes, ya que el Parlamento Europeo ha retrasado la votación para mantener o eliminar el cambio definitivamente hasta 2021.

Por lo que, al menos por ahora, el cambio de hora seguirá llevándose a cabo cada otoño y primavera en unos 70 países: en toda Europa, América del Sur, África y algunas zonas de Estados Unidos y Canadá.