El Mes de la Salud de l’Alfàs continúa mañana con una práctica de Mindfulness
La Sala Multiusos del Hogar del Pensionista acogerá mañana miércoles 12 de abril, de 17 a 19 horas, una práctica de Mindfulness, según la tradición del maestro Thich Nhat Hanh. Actividad enmarcada en el Mes de la Salud que organiza en abril la concejalía de Sanidad del Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi.
Se trata de una práctica Qi Gong, que incluirá una meditación guiada sentada, una meditación caminando, una lectura, unos minutos de silencio y, finalmente, un espacio para compartir.
Pueden reservar plaza llamando a los números de teléfono 629816197 (Bernd) y 635947814 (Annet).
Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena se ha extendido en Occidente, reconociéndose como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.
Desde el Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi se anima a la población a participar activamente en las distintas actividades organizadas en el Mes de la Salud. Una programación organizada por la concejalía de Sanidad, con la colaboración de profesionales del sector, y el objetivo unánime de divertir, formar, y movilizar al mayor número de personas y de todas las edades.
La concejala de Sanidad de l’Alfàs, Marisa Cortés, ha querido agradecer a todas y cada una de las personas colaboradoras –asociaciones, particulares y colectivos profesionales de la medicina, enfermería, educación física– su ayuda y entusiasmo, por hacer posible esta mes dedicado a la promoción de la salud.
